Die Kunst der Selbstliebe

Dich selbst zu lieben
ist der Schlüssel zum Glücklichsein

Frank M. Lobsiger
Autor – Die Kunst der Selbstliebe

«Auch Du kannst negative Selbstgespräche in positive umwandeln, und Deine Minderwertigkeitsgefühle in Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen transformieren durch die Kultivierung von Selbstliebe.»

Einführung in die Kunst der Selbstliebe

Buch

Die Kunst der Selbstliebe

Selbstliebe –

Coaching & -Therapie

Selbstliebe –

Training

Liebst Du Dich selbst?

Fühlst Du Dich innerlich glücklich?

Weisst Du, wie man Selbstkritik und negative Selbstgespräche positiv verändern kann?

Hast Du ein gutes Selbstwertgefühl and bist Du voller Selbstvertrauen?

Bist Du Dir bewusst, dass je mehr Du Dich selbst liebst, desto glücklicher fühlst Du Dich?

Ist Dir bewusst, dass Selbstliebe die Grundlage für positive und liebevolle Beziehungen mit Deinen Mitmenschen ist?

Wenn Du all diese Fragen mit JA beantwortet hast, dann kann ich nur sagen: «Gut gemacht! Ich gratuliere Dir von Herzen!» – Wenn Du Nein gesagt hast zu einigen oder all diesen Fragen, dann kann ich Dir versichern aufgrund meiner eigenen Erfahrung: Du bist nicht alleine und Du bist keineswegs in einer aussichtslosen Situation! Auch Du kannst lernen Dich selbst zu lieben, und dabei das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen nach denen Du Dich sehnst in Dir (wieder) aufbauen.

Stell Dir vor, was Du alles tun würdest in Deinem Leben, wenn Du praktische Methoden – wie den Willkommens-Prozess™ – zur Verfügung hättest mit denen Du Deine Widerstände gegenüber Deinen negativen Erfahrungen abbauen könntest und Dein geringes Selbstwertgefühl, Deine Unsicherheit, und Deine Ängste Schritt um Schritt annehmen könntest, so dass sie sich immer mehr in Verständnis für Dich selbst, sowie Selbstannahme, Selbstvertrauen, Autonomie und inneres Glücklichsein transformieren können? Fühle die aufrichtende Energie in Deinem Körper, wenn Du Dir ausmalst, wie Du mit Dir selbst auf eine positive und liebevolle Weise kommunizierst, besonders in Momenten grosser Herausforderungen oder stressvoller Situationen. Sind das nicht die Augenblicke in denen Du Deinen Beistand und Deine eigene Unterstützung mehr als sonst brauchst? – Wie würden sich Deine Beziehungen verändern, wenn Du aus Dir heraus spürst, dass Du liebenswert bist und Dich so annehmen kannst, wie Du bist; einschliesslich Deiner Schwächen, Unsicherheiten und Ängste? Wie wäre es, wenn Du nicht mehr andauernd erwartest, dass andere Dir Liebe und Anerkennung geben müssen, weil Du gelernt hast Dir selber Zuwendung, Wertschätzung und Liebe zu geben? 

Indem Du beginnst Selbstliebe in Deinem Leben zu kultivieren, lernst Du Dir selbst und Deinen Erfahrungen auf eine bewusste und liebevolle Weise zu begegnen, unabhängig davon was Du gerade erlebst. Immer öfter wirst Du fähig sein Dich einfach so anzunehmen, wie Du bist und auch anderen die gleiche Freiheit zu gewähren. Denn je mehr Du Dich so annimmst und lässt, wie Du bist, desto mehr lässt Du auch die anderen sein, wie sie sind.

Das Kultivieren von Selbstliebe mittels des Willkommens-Prozesses™ stützt sich auf das Grundprinzip der Selbstregulation: jede Erfahrung, die Du zulässt in Dir, die transformiert sich von selbst und lässt (Dich) los. Jede Erfahrung in Dir, die Du kritisierst, ablehnst und bekämpfst, erstarrt und wirft einen Schatten der Schwere auf Deine Psyche. Der folgende englische Satz bringt dieses Prinzip auf den Punkt: «What you resist will persist. What you allow, let’s go and finds it way back into the flow.”

«Selbstliebe kultivieren heisst: Dich selbst zu lieben – egal, was geschieht, auf Deine Innere Stimme, Deine Intuition zu hören, und nach dieser zu leben, um so Dein Potential im Alltag zu verwirklichen.”

Beende Deine selbstkritischen Angriffe & beginne Dich selbst zu lieben mittels der Kultivierung von Selbstliebe

 Das Leben bringt immer wieder neue Herausforderungen, einige davon erscheinen auf den ersten Blick so bedrohlich, dass wir unmittelbar mit grosser Angst reagieren. In diesen Momenten neigen wir dazu gegen diese Ängste anzukämpfen oder uns selbst zu kritisieren oder anzuklagen, dass wir überhaupt in eine so schwierige Situation geraten sind. Gewohnheitsmässige Selbstkritik und Selbstverurteilung beschädigen Dein Selbstwertgefühl und Dein Selbstvertrauen. Je länger diese Selbstangriffe andauern, desto mehr fühlst Du Dich von Deinem Inneren Selbst, Deiner wahren Kraftquelle abgeschnitten, was es Dir fast unmöglich macht an Dich zu glauben, aufbauende Beziehungen zu pflegen, sowie Deine Ziele und Visionen zu verwirklichen, um ein erfülltes Leben zu kreieren.

 

Mit meinem Buch – Die Kunst der Selbstliebe – kannst Du lernen, wie Du diese Selbstangriffe stoppen kannst und eine bewusste und liebevolle Beziehung zu Dir und all Deinen Erfahrungen kultivieren kannst. Wenn Du den Willkommens-Prozess™ in Deinem Alltag regelmässig anwendest, wirst Du erleben, wie sich Dein Leben zum Positiven verändern wird; wie Dein Selbstwertgefühl und Dein Selbstvertrauen stetig anwachsen werden. Die Kunst der Selbstliebe ist ein Selbsthilfebuch, das Dich Schritt um Schritt in eine immer bewusstere und tiefere Beziehung mit Deinem Inneren Selbst bringt, der wahren Quelle der Liebe und des Glücklichseins.

www.DieKunstDerSelbstliebe.ch